курить я стал банально как все.вечером к родителям пришли гости,и у одной женщины была красивая пачка сигарет"ленинград"она курила на кухне и оставила пачку на хлебнице.не долго думая,я свистнул одну сигарету,затарил в шорты пару помидор и рванул на заброшеную стройку.там выкурил полсигареты,что интересно не кашлял,ощущение безусловно были приятными.я думал,вот оказывается почему люди курят.потом еще полчаса тарился на улице,сьев помидоры и добавочно зажевав ветку с листьями. чтоб не выкупили.потом был еще раз,еще и еще,одним словом прикурился не по детски.
сейчас я курю по 30 сигарет в день,и ничего не могу с этим поделать.я пробовал никотиновые жвачки,мундштуки.выписал дорогие капли в нос якобы помогающие с курением,пробовал никотиновые пластыри,ничего,ничего не помогает.закончил попытки после прочтения аленна карра"КУРИТЬБРОСИТЬ ЛЕГКО".для меня это оказалось не так уж и легко.курю по сей день.но верю,надеюсь что брошу.собираюсь поголодать (лечебно)в районе недельки.уверен мне это поможет
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
4 комментария:
Дим, попробуй заняться спортом! бегом например! Бег здорово помогает не только в борьбе с курением, но также в борьбе с меланхолией. Не говоря уже о пользе для здоровья и фигуры. Сама бегаю каждый день по 40-45 минут, это примерно 6 км. жалею, что не начала раньше...
В субботу посмотрела передачку про здоровье...случайно..и вот что называется в тему. Про то, как бросить курить. Один из главных врачей какой-то московской больницы...психотерапевт-нарколог...Не суть. Так вот в его словах, я нашла и свой рецепт борьбы с этим злом...то что мне реально помогло: все эти никотиновые заменители..это...временно...чтобы для организма меньший стресс был. Курение- больше психологическая зависимость (скрытые неврозы и т.д.) ЕГО РЕЦЕПТ все же, ЗАНЯТЬ себя чем-то приятным...( как Татьяна тебе верно написала один из СПОРТ)...а потом нужно вечером к примеру планировать свой день и обязательно включать в рассписание...то, что тебе приносит радость, ну например 1,5 часовая прогулка с сыном ))) В общем работает. Первое, то что мне самой помогло: это я вывела "минусы" ( у всех они я думаю примерно одинаковые и их больше чем плюсов)...курения и каждый раз, когда мне вдруг хотелось все-же понянуться к сигарете, они начинали прокручиваться в моей голове...и это реально меня останавливало. А еще можно поприседать ;) в этот момент!!!!)))) ПОМОГАЕТ!УДАЧИ! Так вот врач сказал, что если вы отчаялись в этом...уже лучше все-же обратиться к врачу, наркологу.
тут нужна сила воли + характер!!! я только так бросила!!!
А я бросила, как мне кажется, не напрягая особо ни силу воли, ни характер. Просто, наверное, у меня было большое желание. Надоело, так сказать, зависеть от никотиновой палочки! Я свободный человек, а тут такааая противная зависимость...фууу :-)))
Отправить комментарий